produkcja spermy po 50 roku życia

Po co kobietom testosteron? zaawansowanym stadium choroby nowotworowej. Kiepskie plemniki. Nadmiar syntetycznego testosteronu osłabia aktywność przysadki mózgowej i produkcję naturalną hormonu, a także powoduje: wtórne zmniejszenie jąder, zaburzenia erekcji, mniejszą ilość spermy, a w niej słabsze, leniwe plemniki. Przerost gruczołu Re: rozwód po 50-tce. Tak. Można nazwać upieranie suę na pierwszej rozprawie, "że się kocha" rodzajem niezgody na rozwód i to wydłuży czas, ilość potrzebnych rozpraw = podroży koszty sądowe, adwokackie. Teoretycznie można pozwać na tę okoliczność męża o zasądzenie zwrotu tych niepotrzebnych kosztów. Ale i tak nikt. Ile litrow spermy wypuszczą wieloryb? Podczas wytrysku wieloryb uwalnia 180 litrów spermy, z czego 160 trafia do oceanu. Co się dzieje z nadmiarem spermy? Produkcja spermy odbywa się nieustannie, dlatego też jej nadmiar musi być usunięty. Odbywa się to w trakcie polucji nocnej. Nocne polucje to są normalnym procesem fizjologicznym. Testosteron wywiera także wpływ ogólnoustrojowy, między innymi wpływa na syntezę białek mięśniowych, przyspiesza wzrost kości, zwiększa wytwarzanie krwinek czerwonych oraz nasila produkcję cholesterolu. U chłopców, testosteron zwiększa także aktywność gruczołów łojowych, co często jest powodem występowania trądziku. Sprawdź horoskop dzienny na sobotę, 18 listopada 2023 r. dla Lwów, Panien, Wag, Skorpionów. Prawidłowy kolor spermy to białawo-szary. Czasami z różnych przyczyn dochodzi do zmiany barwy spermy na żółty lub brązowy. Warto wiedzieć, co oznacza zmiana koloru spermy, aby przywrócić jej prawidłowe właściwości. nomor yang keluar hari ini di sydney. Jakie witaminy na plemniki? Jak poprawić morfologię plemników? Zdjęcie: iStock Opublikowano: 11:30Aktualizacja: 16:54 W ciągu ostatnich 30 lat morfologia plemników (a za nią płodność) mężczyzn z krajów wysoko rozwiniętych zauważalnie się pogorszyła. Potwierdzają to najnowsze badania. Wynika z nich, że plemniki znajdujące się w spermie są słabsze. Na szczęście wiadomo też, jak poprawić morfologię nasienia. Morfologia plemników. Co wynika z badań nad jakością plemników?Co wpływa na jakość nasienia?Jak poprawić morfologię plemników?Czego unikać, jeśli chcemy zwiększyć ilość plemników w spermie? Morfologia plemników. Co wynika z badań nad jakością plemników? W 2017 roku przeprowadzono analizę płodności mężczyzn mieszkających w krajach zachodnich (publikacja w Oxford Academic). Okazało się, że przez 30 lat stopniowo obniżał się poziom zagęszczenia spermy i zawarta w niej ilość plemników. To oznacza, że męska zdolność płodzenia potomstwa zaczyna powoli zanikać. Odpowiedzialne za ten stan może być większe zanieczyszczenie środowiska, używki, a także zachodni styl życia, a dokładnie nieodpowiednia dieta i stres. Dlatego ważne jest znalezienie rozwiązania, które pomoże uniknąć tak czarnego scenariusza. Badania przeprowadzone przez hiszpańskich naukowców z Uniwersytetu Rovira i Virgili w Reus pokazały, że odpowiednia dieta ma wpływ na jakość spermy. Co wpływa na jakość nasienia? Ilość plemników w spermie. To ich zagęszczenie w jednej pobranej próbce określa jej jakość. Im jest ich więcej, tym większa szansa na zajście w ciążę. Morfologia plemników. Średnia wielkość i kształt plemników decydują o płodności. Tylko te idealnie zbudowane są zdolne przedostać się przez otoczkę komórki jajowej. Zgodnie z normami uznawanymi przez WHO (Światową Organizację Zdrowia) za prawidłowy uznaje się wynik, gdzie co najmniej 4 proc. plemników ma prawidłową formę. Ruchliwość spermy. Wpływa na zdolność do poruszania się w śluzie szyjkowym i w żeńskim układzie rozrodczym. Objętość nasienia. Norma dla dorosłego człowieka to 2-6 ml. Potrzebna jest chociaż minimalna ilość, żeby dostarczyć plemniki do narządów rodnych kobiety. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność WIMIN Twój mikrobiom, 30 kaps. 79,00 zł Odporność Bloxin Żel do nosa w sprayu, 20 ml 25,99 zł Odporność, Good Aging, Energia, Trawienie, Beauty Wimin Zestaw z lepszym metabolizmem, 30 saszetek 139,00 zł Odporność Estabiom Baby, Suplement diety, krople, 5 ml 28,39 zł Odporność Naturell Uromaxin + C, 60 tabletek 15,99 zł Jak poprawić morfologię plemników? Mężczyzna, tak samo jak kobieta, zanim zacznie starać się o dziecko, powinien się do tego przygotować. Nie mamy jednak na myśli, że zapali świece tuż przed seksem. Albo zje w tym dniu zdrowy posiłek. Pracę nad poprawą stylu życia powinien zacząć już trzy miesiące wcześniej. Tyle trwa spermatogeneza, czyli proces powstawania i dojrzewania plemników. Więc, panowie, spiszcie sobie poniższy jadłospis, bo przyda wam się na dłużej. 1. Orzeszki To news z ostatnich miesięcy. Hiszpańscy naukowcy zbadali, że jakość spermy może poprawić dieta bogata w orzechy. O 16 proc. zwiększyła się liczba plemników, o 4 proc. poprawiła się ich żywotność, miały o 6 proc. lepszą ruchliwość i o 1 proc. – morfologię plemników. Mężczyźni, którzy jedli garść różnych orzechów, mieli także mniej plemników z uszkodzeniami w DNA, które utrudniają zapłodnienie i mogą powodować poronienia. Dlaczego akurat orzechy? Ponieważ są bogate w proteiny, witaminy i kwasy tłuszczowe omega-3. 2. Cynk Odgrywa ważna rolę w regulowaniu ilości plemników, a także ich jakości. Zapobiega obniżeniu testosteronu, co wpływa na ilość nasienia. Cynk chroni mężczyznę przed zaburzeniami potencji oraz hipogonadyzmem, czyli dysfunkcją jąder. Dlatego jego niski poziom negatywnie wpływa na płodność. Znajdziesz go w: czerwonym mięsie i drobiu, ostrygach i skorupiakach takich jak kraby, homary, ponadto w płatkach śniadaniowych (ale nie tych z cukrem), orzechach, fasolce, pieczarkach, pestkach dyni. 3. Kwas foliowy Badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Kalifornii pokazały, że również mężczyźni, zanim wezmą się za płodzenie potomków, powinni uzupełniać poziom kwasu foliowego. Dlaczego? Wpływa on na jakość spermy. W nasieniu z niedoborem kwasu foliowego jest większe ryzyko uszkodzeń DNA. Znajdziesz go w: zielonych, liściastych warzywach, tj. szpinaku, sałacie rzymskiej, a także szparagach, owocach, a przede wszystkim w pomarańczach, ziarnach zbóż. 4. Witamina B12 Jest bardzo ważna, jeśli chodzi o zdrowie spermy. Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Jordańskim poprawia ruchliwość plemników, zwiększa ich ilość, a także zmniejsza ryzyko uszkodzeń DNA. Znajdziesz ją w: rybach i owocach morza, mięsie i drobiu, a przede wszystkim w wątróbce, jajkach i mleku, drożdżach spożywczych. 5. Witamina C To antyoksydant, który jest istotny dla męskiej płodności. Poprawia ruchliwość plemników, ich ilość i morfologię. Znajdziesz ją w: owocach cytrusowych, a także kiwi, truskawkach i melonach kantalupa, w warzywach takich jak pomidory, brokuły, brukselka, kapusta i ziemniaki. Jak poprawić budowę plemników? Zdjęcie: iStock 6. Witamina D Mężczyźni z większym stężeniem tej witaminy we krwi mają wyższy poziom testosteronu, co jednocześnie wpływa na popęd seksualny. Badania przeprowadzone przez Uniwersytet Kopenhaski pokazały, że jej suplementacja zwiększa także liczbę plemników w nasieniu. Znajdziesz ją w: tłustych rybach, czyli łososiu, makreli i tuńczyku, wątróbce wołowej, serze, żółtkach, mleku i jogurtach naturalnych, pieczarkach. 7. Witamina E Razem z innymi antyoksydantami może poprawiać jakość nasienia. Chroni je też przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Bierze udział w procesie produkcji spermy, wpływa na aktywność i długość życia plemników. Znajdziesz ją w: olejach roślinnych, tj. lnianym, słonecznikowym, migdałach i orzechach, brokułach, szpinaku, awokado, czarnych jagodach, papryce, natce pietruszki, pomidorach, jabłkach i pestkach dyni. 8. Naturalne suplementy Zanim zaczniecie starać się o dziecko, warto przygotować się, korzystając z tego, co dała nam matka natura. Poziom testosteronu może podnieść suplementacja nasion kozieradki. Korzeń ashwagandha wpływa na jakość nasienia. Za to korzeń maca poprawia zagęszczenie spermy i ruchliwość plemników. Pomocny będzie też żeń-szeń. Zawiera ginsenozydy, czyli substancje czynne, które stymulują produkcję tlenku azotu, istotnego dla prawidłowego funkcjonowania plemników. Czego unikać, jeśli chcemy zwiększyć ilość plemników w spermie? Przede wszystkim alkoholu. Badania włoskich naukowców potwierdziły, że ma on negatywny wpływ na produkcję i jakość spermy. Dlatego ważne jest, by sięgać po niego z umiarem. Według Centres for Disease Control and Prevention rozsądna ilość alkoholu w ciągu dnia to dwa drinki, nie więcej. Za małą ilość plemników w spermie odpowiada też dieta bogata w soję, a dokładnie zawarte w niej fitoestrogeny – wynika z badań opublikowanych w Human Reproduction. Należy więc unikać mleka sojowego, sosów, tofu i tempehu. Zobacz także Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Katarzyna Madziar Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy Prostata zaczyna się powiększać już po 30. roku życia, a u Panów po pięćdziesiątce nadmierny rozrost gruczołu krokowego jest bardzo częstą dolegliwością. Dlatego mężczyźni powinni regularnie poddawać się badaniom urologicznym, w celu kontroli rozmiarów i stanu stercza. Pomoże to zapobiec wielu poważnym schorzeniom tego narządu, które nieleczone prowadzą do rozwoju szeregu niebezpiecznych schorzeń, w tym również tematem, jaki podejmują mężczyźni w związku z gruczołem krokowym, jest prostata a potencja. Niestety jednym z powikłań związanych ze stanami zapalnymi stercza są problemy z erekcją. Występują również kłopoty z oddawaniem moczu i zaparcia, jednak to wpływ prostaty na potencję najbardziej martwi większość to jest prostata?Prostata, inaczej gruczoł krokowy lub stercz, to narząd mięśniowo-gruczołowy znajdujący się w układzie moczowo-płciowym mężczyzny. Umiejscowiony jest on pomiędzy tylną ścianą pęcherza moczowego a przednią ścianą odbytnicy. Prostata ma niewielkie rozmiary, a kształtem i wielkością przypomina kasztana lub orzecha środek prostaty biegnie cewka moczowa. Do najważniejszych funkcji gruczołu krokowego należy produkcja płynu, w którym znajdują się plemniki. Ciecz ta jest jednym ze składników spermy. Ma odczyn zasadowy i białawy kolor oraz zawiera liczne substancje odżywcze, głównie fruktozę, które utrzymują męskie komórki rozrodcze przy są zaburzenia prostaty?W tzw. strefie przejściowej prostaty, znajdującej się w bezpośrednim sąsiedztwie cewki moczowej, umiejscowione są kanaliki gruczołów i zrąb. Kiedy zaczynają się one rozrastać, powstaje gruczolak stercza. Jest to tzw. łagodny przerost gruczołu krokowego, czyli hiperplazja. Dotyczy ona głównie panów po 50. roku daje objawy w postaci zwiększonego parcia na mocz i uczucia niecałkowitego opróżnienia pęcherza moczowego, wskutek ucisku gruczolaka na tylną ścianę pęcherza. Jednocześnie mężczyzna ma problemy ze swobodnym oddawaniem moczu, gdyż rozrastająca się prostata zaczyna ściskać cewkę moczową. Panowie obserwują wtedy, że strumień moczu jest wąski i przerywany oraz że wydłuża się czas potrzebny na załatwienie potrzeby kłopotliwą dolegliwością związaną z nadmiernym rozrostem stercza są zaburzenia seksualne. U mężczyzny potencja zostaje wtedy zakłócona, pojawiają się problemy z erekcją oraz obniżone przerost stercza wymaga leczenia farmakologicznego, w przeciwnym wypadku może dojść do poważnych podatną na zmiany chorobowe częścią gruczołu krokowego jest również strefa obwodowa, znajdująca się od strony przedniej ściany odbytu. To właśnie w tej tkance najczęściej dochodzi do zapoczątkowania rozwoju nowotworu. Warto zdawać sobie sprawę z faktu, że rak stercza w początkowym okresie rozwoju przebiega bezobjawowo lub daje dolegliwości typowe dla łagodnego przerostu gruczołu niepokojące są dokuczliwe i nieustępujące zaparcia, ponieważ zmiany nowotworowe najczęściej pojawiają się w strefie obwodowej, umiejscowionej w bezpośrednim sąsiedztwie przedniej ściany odbytu. Tym bardziej ważne jest jak najwcześniejsze jego rozpoznanie, gdyż w przypadku tego rodzaju nowotworu bardzo często dochodzi do szybkich przerzutów, najpierw do znajdujących się w najbliższym sąsiedztwie prostaty węzłów chłonnych, a później również do kości, płuc, wątroby czy jeszcze zapalenie prostaty. Może ono występować jako ostre lub przewlekłe zapalenie stercza. Pojawiają się wtedy bóle krocza i podbrzusza o znacznym natężeniu. Umiejscowione są one u nasady członka, nad spojeniem łonowym, w okolicy odbytu i w krzyżach. Charakterystyczny jest również ból podczas mikcji, pieczenie i ból pęcherza moczowego i cewki oraz kłopoty z oddawaniem moczu i stolca. Dolegliwości te mają intensywny zapaleniu przewlekłym mówimy wtedy, gdy trwa ono od kilku tygodni do nawet ponad roku. Lekarz diagnozuje to schorzenie w momencie, gdy bóle i kłopoty z oddawaniem moczu utrzymują się dłużej niż 3 miesiące. U podłoża zapalenia prostaty, zarówno ostrego, jak i przewlekłego może leżeć zakażenie bakteryjne, spowodowane przez pałeczki Gram-ujemne, najczęściej Escherichia coli, Klebsiella lub badana jest przez lekarza per rectum – przez odbyt, gdyż bezpośrednio z nim sąsiaduje. Jeżeli specjalista stwierdzi zbytnie powiększenie stercza, wykonywana jest bardziej szczegółowa diagnoza USG oraz zlecany jest szereg badań dodatkowych, głównie krwi (ze szczególnym uwzględnieniem oznaczenia stężenia PSA w surowicy) i prostaty a potencjaJedną z nieprawidłowości fizjologicznych, związanych z przerostem prostaty jest zaburzona potencja. Jako że nerwy odpowiedzialne za mechanizm erekcji znajdują się w bezpośrednim sąsiedztwie gruczołu krokowego, wpływ prostaty na potencję przejawia się problemami ze wzwodem i ejakulacją, co u wielu mężczyzn prowadzi także do spadku libido. Może również dojść do zapalenia najądrza i dróg nasiennych, co tylko nasila przykre objawy. [1]Mężczyźni zmagający się z nadmiernym przerostem lub zapaleniem prostaty powinni szczególnie zadbać o swoje zdrowie. Warto, aby panowie po 40. roku życia nie tylko poddawali się okresowym badaniom kontrolnym, ale również prowadzili zdrowy styl chorób prostaty obejmuje zmianę diety. Szczególnie ważna jest obecność jak największej ilości antyoksydantów w posiłkach. Należą do nich witaminy: A, C oraz E, a także flawonoidy, karotenoidy, likopen, zeaksantyna czy luteina. Warto więc zwiększyć udział warzyw, owoców, nasion, zbóż i ziół w małe znaczenie ma także ilość wypijanej w ciągu dnia wody, odpowiednia dawka ruchu na świeżym powietrzu oraz wystarczająca ilość snu. Oczywiście należy zrezygnować z żywności wysokoprzetworzonej i zawierającej utwardzone tłuszcze trans, a także zminimalizować ilość spożywanego cukru, produktów na bazie białej, rafinowanej mąki i nasyconych kwasów tłuszczowych (obecnych w produktach odzwierzęcych).Życie seksualne a rak prostatyBardzo ważne jest to, jak zmienia się potencja pod wpływem raka prostaty. Wcześnie zdiagnozowany nowotwór jest w pełni wyleczalny poprzez zastosowanie łagodnych metod. Niestety, jeżeli pacjent zgłosi się do lekarza zbyt późno, jedynym ratunkiem może być usunięcie stercza. Po tego typu operacji dochodzi do poważnego zakłócenia sprawności seksualnej, ponieważ często zostają naruszone połączenia nerwowe, odpowiedzialne za wzwód i utrzymanie członka w stanie zminimalizować ryzyko całkowitej impotencji, które pojawia się również w przypadku nieleczonego przerostu prostaty, warto zastosować specjalne leki na potencję. Istnieją zarówno środki doustne, jak i te aplikowane bezpośrednio do zwrócić szczególną uwagę na naturalne preparaty ziołowe, wspomagające potencję i leczenie zaburzeń prostaty. Zapobiegają one także rozwojowi raka stercza, a w przypadku, gdy nowotwór już występuje, skutecznie uzupełniają jego leczenie, co nie dopuszcza do wejścia raka w zaawansowane stosowanych profilaktycznie i wspomagająco w leczeniu dolegliwości i chorób gruczołu krokowego fitoterapeutyków należą: kora śliwy; korzeń, kłącze i liście pokrzywy; wierzbownica drobnokwiatowa, pestki dyni, ziele tasznika, ziele dziurawca, żeń-szeń, buzdyganek naziemny, korzeń maca, miłorząb japoński, palma sabałowa czy chodzi o leki farmakologiczne, to lekarze najczęściej sięgają po: cholinolityki, alfa-1-blokery (A1B), do których należą alfuzosyna, terazosyna, doksazosyna i tamsulosyna oraz inhibitory-5-alfareduktazy (5ARI). Możliwe jest również przeprowadzenie laseroterapii, w wyniku czego usunięte zostają fragmenty tkanki zmienionej metodą, która ma całkowicie wyleczyć impotencję i umożliwić satysfakcjonujące życie seksualne u mężczyzn po operacji usunięcia gruczołu krokowego zaatakowanego przez nowotwór, jest zabieg przeszczepu nerwów z innych części ciała do narządów rozrodczych. Mają one zastąpić uszkodzone nerwy, odpowiedzialne za erekcję. W ten sposób potencja mogłaby powrócić, a mężczyzna na nowo mógłby doznawać przyjemności płynącej ze zbliżeń również wspomnieć, że częste podejmowanie aktywności seksualnej obniża ryzyko wystąpienia raka stercza. Także panowie, u których już zaczął rozwijać się nowotwór, powinni jak najczęściej podejmować próby współżycia. Każdy rodzaj raka, w zależności od stadium rozwoju, w jakim się znajduje, daje spore szanse na całkowite wyleczenie. Natomiast powrót do zdrowia umożliwiają nie tylko leki, zabiegi medyczne i zioła, ale również (albo przede wszystkim) doskonały stan psychiczny bardziej należy więc zadbać o jak najbardziej satysfakcjonujące pożycie intymne, co znacznie poprawi samopoczucie na co dzień. Nawet jeżeli oznacza to rezygnację z pełnego stosunku, to inne praktyki seksualne również budują więź pomiędzy partnerami i wpływają na zwiększenie poczucia własnej wartości a tym samym wiary w możliwość pokonania choroby WY, Chang YH, Lin CL, Kao CH, Wu HC. Erectile dysfunction and the risk of prostate cancer. Oncotarget. 2017;8(32):52690–52698. Published 2017 Apr 13. doi: Dzień dobry! "Nakłanianie" może nie dać pozytywnych (pozytywnych z Pani punktu widzenia) efektów. Warto, żeby pierwszym krokiem były delikatne rozmowy z mężem i taktowne wyczucie z jakich powodów nabrał niechęci do seksu. Może to wina jego stanu zdrowia? Może z wiekiem spadła jego samoocena i zastanawia się, czy sprawdzi się w łóżku? Może obawia się zaburzeń erekcji? Może nie czuje się atrakcyjny? Może ciążą mu problemy finansowe, zawodowe, konflikty rodzinne? Może między Państwem dochodzi ostatnio do spięć, kłótni lub oddalania się od siebie i z tego powodu zgubiliście czułość, intymność? Część osób po 50 roku życia stwierdza, że seks nie jest już dla nich tak ważny, jak kiedyś. Znajdują sobie inne życiowe aktywności, które dają im radość i spełnienie - i nie czują żadnego braku. Uznają, że czas aktywności seksualnej już naturalnie dla nich przemija. Najlepiej wtedy, jeśli oboje małżonkowie mają do tego podobne podejście i zgadzają się, że bardzo częste regularne współżycie nie jest już dla nich priorytetem, a można je zastąpić pieszczotami, przytulaniem, czułością, intymnością bez stosunku. Druga część osób jest jednak zaskoczona, rozczarowana i zasmucona tym, że ich sprawność seksualna i libido po 50-tce zmienia się. Martwią się swoim stanem i cierpią z tego powodu, że seks zdaje się znikać z ich życia. Pytanie, do której z tych dwóch grup należy Pani maż. Jeśli do drugiej - możliwa jest diagnostyka przyczyn spadku libido u seksuologa. Kiedy odkryjemy przyczynę problemu, będzie można mu zaradzić, np. poprzez psychoterapię, zmianę stylu życia lub przyjmowanie leków wzmacniających męskie libido i potencję. Jeśli jednak mąż należy do pierwszej grupy, może on po prostu nie chcieć szukać rozwiązania, bo obecny stan rzeczy odpowiada mu. Wtedy to kwestia Pani akceptacji oraz wspólnego wypracowania takich nowych zwyczajów Waszego związku, aby i Pani była zaspokojona seksualnie i emocjonalnie, a i mąż nie czuł się zmuszany do współżycia. Pozdrawiam! Płodność mężczyzny to jego zdolność do zapłodnienia kobiety. Mimo iż problem niepłodności męskiej jest stosunkowo rzadko poruszany, statystyki wykazują, że problemy mężczyzn z poczęciem dziecka są niemal tak częste, jak trudności kobiet z zajściem w ciążę. Dobrą wiadomością dla panów, którzy mimo starań nie są ojcami jest fakt, że współczesna medycyna może większości z nich pomóc. Leczenie niepłodności nie jest już tematem tabu i coraz więcej mężczyzn decyduje się na specjalistyczną pomoc. 1. Przyczyny problemów z płodnością u mężczyzn Do wystąpienia problemów z płodnością przyczynia się otyłość, wiek (po 40. roku życia zdolność do poczęcia dziecka zaczyna maleć), aktualne lub przebyte choroby przenoszone drogą płciową, palenie papierosów oraz nadmierne spożywanie alkoholu. Również niektóre leki mogą powodować trudności z poczęciem. Niepłodność może być wywołana zupełnym brakiem spermy, niską jej jakością, nieprawidłowym kształtem spermy lub problemami z jej poruszaniem. Niekiedy sperma mężczyzny jest zupełnie nieruchoma, przy czym może być żywa lub martwa. Także problemy z wydzielaniem spermy, zaburzenia erekcji i inne kłopoty łóżkowe mogą uniemożliwić zapłodnienie. W przypadku niektórych mężczyzn za niepłodność odpowiedzialne są żylaki powrózka nasiennego. Dodatkowe ciepło wydzielane przez żyłę może powodować małą liczbę plemników i utrudniać ruch spermy. Zobacz film: "Przyczyny obniżonej płodności mężczyzn [Specjalista radzi]" 2. Objawy i diagnoza niepłodności u mężczyzn Jeśli para współżyje przez rok bez zabezpieczenia i mimo to nie dochodzi do zapłodnienia, zarówno kobieta, jak i mężczyzna powinni przebadać się. O ile w przypadku kobiet nieregularne miesiączki mogą być sygnałem problemów z płodnością, wyraźne objawy niepłodności u mężczyzn to rzadkość. Można jedynie podejrzewać zaburzenia hormonalne u panów z nietypowym owłosieniem, niskim libido i zaburzeniami seksualnymi. Niepłodność u mężczyzn rozpoznaje się zwykle na podstawie analizy próbki spermy. To proste badanie pozwala na zmierzenie ilości nasienia i plemników, a także na ocenę kształtu i ruchliwości plemników. Wskazane jest co najmniej dwukrotne zbadanie nasienia, by potwierdzić wyniki badania. Niekiedy lekarze zlecają dodatkowe badania i testy, na przykład badanie u urologa, specjalistyczną analizę nasienia, badanie krwi w celu oceny poziomu hormonów, badanie ultradźwiękami, biopsję jąder, badanie moczu po ejakulacji, wazografię lub badanie cytogenetyczne (po kilkukrotnym poronieniu). 3. Jak poprawić płodność? Niektórym przyczynom niepłodności można zaradzić za pomocą leczenia lub operacji. Jeśli jednak na pogorszenie płodności mężczyzny wpływa tryb życia lub złe nawyki, można pomóc sobie we własnym zakresie. Aby zapewnić jądrom odpowiednią temperaturę, należy zrezygnować ze slipek na rzecz bokserek. Slipy przyciągają jądra zbyt blisko ciała, a wysoka temperatura nie sprzyja jakości plemników. Oprócz ciasnej bielizny należy wystrzegać się długich, gorących kąpieli i pryszniców, sauny oraz jazdy na rowerze. Mężczyźni, którzy starają się o dziecko powinni zapomnieć również o korzystaniu z koców elektrycznych lub rozgrzewających okładów na krocze. Bardzo dobrym pomysłem jest ograniczenie ilości spożywanego alkoholu i rzucenie palenia. Zarówno alkohol, jak i tytoń powodują bowiem zmniejszenie produkcji spermy i spowolnienie plemników. Podobne działanie mają narkotyki i niektóre leki. Płodność u mężczyzn można poprawić również poprzez ograniczenie ilości kontaktów seksualnych. W czasie dni płodnych partnerki należy uprawiać seks co drugi dzień, a nie codziennie. Wskazana jest przy tym rezygnacja z lubrykantów, które mogą negatywnie wpłynąć na ilość plemników. Szanse na zapłodnienie partnerki wzrosną dzięki zastosowaniu właściwych pozycji seksualnych. Mężczyzna powinien zachęcić partnerkę do pozostania w pozycji horyzontalnej przez około 15-20 minut po stosunku. Sam powinien zadbać o zdrową dietę. Racjonalne odżywianie przysłuży się produkcji spermy, podobnie jak umiarkowanie intensywne ćwiczenia oraz przyjmowanie suplementów diety z cynkiem. W diecie potencjalnego taty nie może zabraknąć witaminy C oraz produktów z likopenem. Duże znaczenie ma również umiejętność radzenia sobie ze stresem. Aby poprawić jakość nasienia, warto ćwiczyć jogę lub stosować inne techniki relaksacyjne. Płodność jest dla mężczyzn starających się o dziecko sprawą priorytetową. Niestety, w wyniku problemów zdrowotnych oraz niezdrowego trybu życia wielu panów ma kłopoty z poczęciem dziecka. Niekiedy zmiana stylu życia wystarczy, by zostać ojcem. Jeśli tak się nie stanie, warto poszukać pomocy specjalisty. Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza. polecamy Najważniejsze w poniższym artykule: Płodność mężczyzny zmienia się wraz z wiekiem - jakość spermy staje się stopniowo coraz gorsza od 35. roku życia. Teoretycznie mężczyźni mogą zostać ojcami w każdym wieku (w przeciwieństwie do kobiet), jednak w praktyce jest to niezmiernie trudne i obarczone dużym ryzykiem dla płodu. Ciąże powstałe na skutek zapłodnienia plemnikiem mężczyzny 40+ statystycznie częściej kończą się przedwcześnie i są związane z niską masą urodzeniową dzieci. W kolejnych dekadach życia mężczyzn zwiększa się ryzyko przekazania wadliwego materiału genetycznego, a zatem powstania wad wrodzonych u płodu. Płodność mężczyzny: czy można na nią wpływać? W przeciwieństwie do kobiet, które rodzą się z komórkami jajowymi znajdującymi się już w ich jajnikach, mężczyźni teoretycznie produkują swoje komórki rozrodcze od okresu dojrzewania do końca życia. To, w jakiej są kondycji, jaką stosują dietę i czy stosują używki znacząco wpływa na jakość plemników. Co więcej męski organizm także podlega wahaniom hormonalnym – co prawda nie w cyklu miesięcznym, jak u kobiet, ale krótszym, dobowym. Z rana u mężczyzn wytwarzana jest większa ilość testosteronu, co wpływa także na zwiększenie produkcji spermy w tym czasie. Statystycznie przyjmuje się również, że mężczyźni są bardziej płodni w chłodniejsze pory roku, ponieważ przegrzewanie jąder niekorzystnie wpływa na żywotność plemników. Z tego też powodu panom starającym się o potomka odradza się korzystanie z sauny, noszenie obcisłej bielizny i zażywanie gorących kąpieli. Jak w rzeczywistości wygląda kwestia ilość spermy a wiek, która może zacząć zajmować panów po 30. roku życia? U zdrowego mężczyzny ilość ejakulatu (czyli spermy wydzielanej w trakcie jednego wytrysku) waha się w przedziale 2-5 ml, z czego tylko 5% stanowią plemniki. W okresie dojrzewania i przez kilkanaście następnych lat panowie mogą nie odczuwać, że częstotliwość wytrysków bądź ilość spożywanych przez nich płynów ma wpływ na ilość ejakulatu. Z czasem jednak znacząco się to zmienia – ilość ejakulatu spada, chociaż nie jest to regułą. Z pewnością jednak zmniejsza się ilość plemników w ejakulacie, co ma niebagatelny wpływ na płodność u mężczyzn. Plemniki a wiek mężczyzny Jednym z popularnych mitów na temat płodności męskiej jest to, że wszyscy mężczyźni są zdolni do zostania ojcami od momentu osiągnięcia dojrzałości przez resztę życia. Chociaż zdarzają się tego typu przypadki, tym chętniej komentowane przez media, im bardziej znanemu aktorowi czy muzykowi się przytrafią, to zdecydowanie nie jest to reguła. Płodność mężczyzn, podobnie jak i kobiet maleje z wiekiem. Co więcej, ojcostwo w późnym wieku, tak jak i macierzyństwo, obarczone są ryzykiem chorób. Przyjmuje się, że płodność u mężczyzn zaczyna maleć po 35. roku życia. Literatura medyczna określa terminem “późnego ojcostwa” ojcostwo mężczyzn, którzy spłodzili potomka po roku życia. W tym okresie zaczyna się obserwować zmniejszanie się jąder, spadek ilości i jakości plemników w ejakulacie, a także zmniejszenie ich aktywności. Z czasem spada stężenie męskich hormonów płciowych i znacząco pogarsza się morfologia plemników. Bez wątpienia, generalna tendencja dotycząca męskiej płodności jest taka sama, jak u kobiet: postępujący wiek powoduje zmniejszenie szans na poczęcie zdrowego dziecka. Różnica między kobietami i mężczyznami polega jednak na tym, że u kobiet po okresie menopauzy szansa na naturalną ciążę spada do zera, ponieważ hormony uwalniające do tej pory co miesiąc komórkę jajową (owulacja) przestają być wydzielane w odpowiedniej ilości. Tymczasem u mężczyzn produkcja spermy trwa przez całe życie – jej jakość jest coraz gorsza, jednak u zdrowego mężczyzny nawet w późnym wieku w objętości ejakulatu można odnaleźć żywe, zdolne do zapłodnienia, plemniki. Płodność mężczyzny po 30. W dzisiejszych czasach ze względu na zmiany społeczne i kulturalne wiek 30. lat to często wiek, w którym większość par dopiero zaczyna starać się o potomka. Zarówno w przypadku kobiet, jak i mężczyzn, pierwsza połowa tej dekady nie wpływa negatywnie na płodność. Oczywiście duże znaczenie mają tutaj indywidualne uwarunkowania, jednak przyjmuje się, że dopiero 35. rok życia mężczyzny to okres, od którego następuje stopniowe zmniejszenie szans na zostanie ojcem. Po 35. roku życia zmniejsza się stężenie hormonów płciowych, a tym samym, pogarsza się spermatogeneza. Zmniejsza się objętość nasienia i ilość plemników. Płodność mężczyzny po 40. W tym wieku zaczyna się coraz bardziej nasilać tzw. zjawisko apoptozy, czyli programowej śmierci komórek. Przykładowo chromatyna plemnikowa (tzw. DFI) u mężczyzn w wieku 30-35 lat ulega fragmentacji na poziomie 19%. U mężczyzn po 40. roku życia szacuje się, że indeks ten wynosi 26,4% . Warto nadmienić, że jeśli przekroczy 30%, naturalne zapłodnienie komórki jajowej przestaje być możliwe. Udowodniono również, że jeśli ojciec jest po 40. roku życia, wzrasta ryzyko aneuploidii, czyli zaburzeń chromosomalnych u płodu. W tym wieku najczęściej pojawiają się także pierwsze problemy z prostatą, a wielu mężczyzn zaczyna odczuwać spadek libido. Płodność mężczyzny po 50. W kolejnej dekadzie życia u większości mężczyzn następują kolejne etapy spadku jakości ejakulatu. Plemniki są znacznie mniej ruchliwe, przez co nawet, jeśli jest ich w dalszym ciągu duża ilość w większości nie są w stanie pokonać drogi do komórki jajowej. Według statystyk, w ciążach będących wynikiem zapłodnienia przez mężczyznę po 50. roku życia, zwiększa się ryzyko porodu przedwczesnego oraz niskiej masy urodzeniowej noworodka. W zestawieniu grup mężczyzn (25-29 lat i 50+) różnica jest niemalże dwukrotna. W tej grupie wiekowej nierzadko dochodzi do fizjologicznych problemów z erekcją, co dodatkowo może wpływać na możliwość spłodzenia potomka. Dowiedziono, że w wieku tym zwiększa się ryzyko poczęcia dziecka z wadami wrodzonymi. Płodność mężczyzny po 60. Podobnie jak w poprzedniej dekadzie, tak i w tej następują kolejne zmiany w organizmie mężczyzny: spadek testosteronu, osłabiona spermatogeneza, problemy z erekcją znacząco zmniejszają szanse na zostanie ojcem. Nie oznacza to jednak, że mężczyźni w tym wieku są zupełnie bezpłodni – ponieważ ich organizm w dalszym ciągu produkuje każdego dnia plemniki, a do zapłodnienia potrzebny jest tylko jeden – w dalszym ciągu istnieje więc szansa na poczęcie. Płodność mężczyzny po 70. Zdecydowanie po 70. roku życia trudniej jest począć dziecko, ale wpływ na to ma nie tylko kwestia jakości ejakulatu, ale także szereg innych dolegliwości związanych z zaawansowanym wiekiem. W większości przypadków, sperma mężczyzn w tym wieku zawiera bardzo niewiele żywych plemników o prawidłowej morfologii. Znacząco zmniejsza się także sama ilość spermy. Problematyczne okazuje się także osiągnięcie i utrzymanie erekcji – i chociaż wytrysk nie jest niezbędnym elementem do zapłodnienia (niewielkie ilości nasienia mogą być uwalniane przed osiągnięciem orgazmu), znacząco zwiększa szansę na poczęcie. Płodność mężczyzny w pytaniach i odpowiedziach Co wpływa na płodność mężczyzny? Na płodność mężczyzny wpływa wiele czynników: począwszy od wieku i ogólnej kondycji zdrowotnej, poprzez ekspozycję na stres, na porze roku, a nawet dnia skończywszy. Według badań, statycznie najbardziej płodni są panowie w okresie zimowym (mniejsza szansa przegrzania genitaliów) i z rana (najwyższy poziom testosteronu). Niebagatelny wpływ na płodność mężczyzny ma także dieta i aktywność fizyczna oraz codzienne nawyki, dotyczące np. noszonej bielizny (powinna być luźna i przewiewna). Aktywność seksualna także jest istotna – bardzo częste wytryski mogą obniżać płodność ze względu na mniejszą zawartość plemników w ejakulacie. Otyłość, ale także niedowaga, negatywnie wpływa na płodność. Jak poprawić płodność u mężczyzny? W celu zwiększenia szans na poczęcie, warto zadbać o wprowadzenie zdrowych nawyków – zarówno dotyczących codziennych aktywności, jak i diety. Należy zwrócić uwagę na sposób ubierania: luźna i przewiewna bielizna, nie sprzyjająca przegrzewaniu się genitaliów ma tutaj duże znaczenie. Płodności sprzyja bycie wypoczętym i zrelaksowanym: dlatego starając się o dziecko mężczyzna powinien zadbać o odpowiednią ilość snu i ograniczyć sytuacje stresowe. Dieta mężczyzny starającego się o dziecko, powinna zawierać dużo warzyw i owoców oraz produktów zawierających cynk i selen. Cynk można znaleźć w wątróbce, kakao i pestkach dyni. Źródłami selenu są jaja, ryby i produkty pełnoziarniste. Same produkty pełnoziarniste to także skarbnica witamin i mikroelementów wspierających ogólnie organizm. Marzący o zostaniu tatą mężczyzna powinien zrezygnować z wysokoprzetworzonych produktów oraz cukrów prostych (z wyjątkiem tych zawartych w owocach). Palenie papierosów lub innych produktów zawierających nikotynę, a także spożycie alkoholu negatywnie odbija się na płodności. Jak sprawdzić płodność u mężczyzny? Badanie płodności można przeprowadzić w warunkach domowych oraz – dokładniej – w warunkach laboratoryjnych. Dostępne w aptekach testy płodności dla mężczyzn są niedrogie i łatwe do przeprowadzenia: mówią jednak o ilości plemników w ejakulacie, nie dając informacji o ich kondycji (ruchliwości, budowie etc.). Aby wyniki testu domowego były wiarygodne, zaleca się wykonanie dwóch testów w odstępie tygodnia. Ilość niezbędnego ejakulatu to 2-5 ml. Pełna diagnostyka spermy możliwa jest jedynie w warunkach laboratoryjnych: w tym celu warto wybrać się na wizytę do urologa lub androloga, ewentualnie skorzystać z oferty prywatnych laboratoriów (bez skierowania). Od kiedy mężczyzna jest płodny? Mężczyźni osiągają płodność w wieku lat, kiedy zaczynają wytwarzać spermę. Od tego momentu mogą zostać ojcami, jeśli dojdzie do wprowadzenia ich nasienia do pochwy kobiety w okresie owulacyjnym. Do jakiego wieku mężczyzna jest płodny? Płodność u mężczyzny spada wraz z wiekiem. Szacuje się, że najlepszym czasem na poczęcie dziecka jest wiek do 35. roku życia. W kolejnych dekadach płodność mężczyzny systematycznie spada: zmniejsza się liczba plemników i pogarsza ich jakość. Teoretycznie do zapłodnienia wystarczy jeden plemnik, jednak wraz z wiekiem męskie komórki rozrodcze poruszają się wolniej i mają mniejsze szanse na zapłodnienie komórki jajowej. Jednocześnie u starszych mężczyzn wzrasta ryzyko wystąpienia wad genetycznych u dziecka oraz niskiej masy urodzeniowej noworodka. Kiedy mężczyzna jest najbardziej płodny? Płodność mężczyzny zależy od jakości jego spermy, a ta wbrew popularnemu mitowi pogarsza się z wiekiem. Przyjmuje się, że najbardziej płodni są zdrowi mężczyźni do 35. roku życia. W kolejnych latach i dekadach życia zdolność plemników do zapłodnienia komórki jajowej się zmniejsza: plemniki stają się mniej ruchliwe i spada ich ogólna ilość w objętości ejakulatu. Dodatkowo na męską płodność wpływa także rytm doby: statystycznie, największe szanse na zapłodnienie są z rana, gdy poziom testosteronu jest najwyższy. Zobacz też: Ciąża bez wytrysku: szanse na zapłodnienie Źródła: Fertility and the Aging Male, dr Isiah D Harris, dr Carolyn Fronczak, dr Lauren Roth, dr Randall B Meacham, NCBI. Płodność a wiek mężczyzny, Chcemy być rodzicami, dr Wojciech Dziadecki;

produkcja spermy po 50 roku życia